こんばんは、るなです
今日は前回のシリーズをちょっとお休みして、以前ましゅまろ愛好家さん達に質問されたことを書いていきたい思います

私は以前からブログでお話しているように、お腹が弱いです。

最近はましゅまろ工場がストライキ起こしてばっかりですが…
以前までは下すことが沢山ありました。笑

そ! こ! で!!!!!!!

今日は特別に腹痛のプロフェッショナル、るなのましゅまろ出荷制御方法を教えたいと思います

まずその1、

なるべくお腹に刺激を与えないようにして、温められるものがあったら温める

これは基本中の基本ですよね!
冷えるだけでもかなり刺激が来てしまうので要注意です!

その2、

座ってる時はなるべく全身にバランスよく力をいれ呼吸を落ち着かせる

立っている場合は姿勢を崩さずお腹に刺激をあたえないようにして、下半身に力をいれ、ゆっくりと深呼吸

これはるななりのこだわりがあって、よくお尻だけ締める人っているじゃないですか?でも、お尻だけしめるとしめたときって結構お腹に力入っちゃうし結構危険だと思うんです。だったら全身にまんべんなく力をいれて呼吸を落ち着かせる方が負担をかけずに出来るかなと思ってこのやり方を見つけました笑

その3、

お腹は揉むのでもなく、のの字にするのでもなく優しくお腹に手を当てるべし

これもるななりのこだわりがあってよくお腹さする人いるんですけど、私も前まではそうでした。
でも最近考えてあみ出したのがこの、さするのではなくただお腹に手を当てるだけの方法。
こっちの方がその部位が少しだけでも温まるしさする時の刺激がないので効率がいいかな、と思って最近実践してます。
ただ、お腹の手が少しでもズレるとそこから冷たい風が入ってくるので要注意です!笑

その4、

飲み物は暖かいのはもちろんだが、コーヒーなどの刺激物は避け、ミルク系も避ける。一番いいのはお茶

あくまでこれもるな方式なだけですので個人差はあるとは思いますが、るな的には一番これがオススメです!そして飲む時はゆっくり、飲みましょう

以上の事がるなのましゅまろいざという時の出荷制御方法ですw

皆さんも是非いざという時に活用してみてくださいね

夏はエアコンや冷たいものなどで特にお腹を下しやすいので、このるな方法を活用して急な腹痛に対応しましょう(*¨*)

今回のマシュマロはこちら!
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見てください。このにゅるるるーんとしたマシュマロ。くさいですw
めっちゃ典型的なうんちの臭いします。

ココまで書いて思い出したんですけれど…
この写真を見て下さい。
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今日お見せしたましゅまろは上の写真のお料理を食べた次の日に出たものなんです。

巻き巻き…そっくりでしょ?www
食べたまんま出てきたのかな?(そんなわけない)

久しぶりに体調が良くていっぱい食べることが出来たから
次の日にゅるにゅるソフトクリームみたいなマシュマロいっぱい出荷できて、すっきりです!
やっぱりいっぱい出すと気持ちいいですよね声でちゃいそう笑

また来週~

るな*.。

 

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